日子傍边补肾的食疗办法有什么呀

  • 宣布时间:2015-10-27 15:37
  • 来历:互联网
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  补肾在日子傍边,是人们都会去做的一件工作,人们常常过度的性日子,以及一些不合理的饮食办法,都使得肾脏呈现了巨大的影响,咱们一旦发现肾脏欠好应该活跃的进行检查,而且留意补肾,防止肾虚给身体带来影响,那么日子傍边补肾的食疗办法有什么呀?

  1、韭菜粥。韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。 成效:可温肾壮阳。

  2、海参粥。海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗洁净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗洁净,与海参同时放在沙锅内。参加清水,先用武火煮沸,再用文火折磨20-30分钟,以米熟烂为度。加少量葱姜食盐调味,早晨空腹食用。 成效:有补肾益精,滋阴补血的效果,适用于肾虚阴亏所造成的的体质衰弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气衰弱,精血亏本,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。 中国医学以为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便。

  3、苁蓉羊腰粥。苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。 成效:有补肾助阳、益精通便的效果,适用于中老年人肾阳虚衰所造成的的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

  4、鹿角胶粥。鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。 成效:有补肾阳、益精血的效果,适用于肾阳缺乏,精血虚损所造成的的形体羸瘦、腰膝酸软、痛苦、遗精阳痿等。

  5、杜仲腰粥。杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。 成效:有补肝肾、强筋骨、降血压的效果,适用于中老年人肝肾缺乏所造成的的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

  6、枸杞猪腰粥。枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少量,同煮成粥。 成效:有利肾阴、补肾阳、固精强腰的效果,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所造成的的腰脊痛苦、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

  7、菟丝子粥。菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。 成效:可补肾益精、温阳疗萎。

  8、炒核桃仁。核桃仁10克,炒香嚼食。 成效:有补肾温肺、润肠通便的效果,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

  在日子里能够补肾的办法有许多,只需您能够运用正确,那么就能够很好的进行补肾了,期望您能够在日子傍边很好的留意自己的身体,确保自己的肾脏健康。

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(责任编辑:dengchen)
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